Французская диета

Французский традиционный образ жизни и восприятие процесса приема пищи во многом отличаются от нашего. Эти отличительные особенности стоит знать тем, кто каждый день борется с нежелательным весом, но при этом не очень-то и любит следовать суровому режиму диет. Основа французской диеты — это не список продуктов, разрешенных или запрещенных к употреблению, и не четко расписанное диетическое меню, а ряд принципов, которому стоит следовать во время приема пищи и на протяжении всей жизни.

В первую очередь, французы любят сбалансированность питания. Будь это завтрак, или обед, здесь присутствуют продукты чуть ли не из всех групп: это и овощи, и фрукты, и рыба или мясо, и хлеб, и масло. Также, ценится свежесть продуктов. Разнообразные блюда, в состав которых входят специи, травы и овощи, подаются в сыром, свежем виде, что обеспечивает блюду превосходный вкус и малое количество калорий.

Еще одним важным принципом французского образа жизни — это умеренность в еде. Дело в качестве, а не в количестве. Маленькие порции не загружают желудок, а вы радуетесь любимому десерту! Кстати, радуйтесь всему, что попадает к вам в желудок, получайте удовольствие от приема пищи. Наслаждайтесь каждым кусочком, никуда не спешите, тщательно пережевывайте еду. Не нужно ужинать перед телевизором или за захватывающим фильмом, не нужно читать, отдавайтесь полностью процессу поглощения, радуйтесь каждому моменту.

Французы обычно питаются дома, так как сами могут следить за качеством пищи. Берите с них пример! Ведь, например, американцы любят питаться в фаст-фудах, отчего считается, что это не самая здоровая и изящная нация в мире. Активный образ жизни — еще один ключ к хорошему самочувствию и здоровью. Не обязательно бежать в спортзал, просто радуйте себя вечерними прогулками, одного часа в день будет достаточно. Французы за многие столетия превратились в истинных ценителей вкусной еды, хорошего вина, усовершенствовали свою обыденную жизнь до уравновешенного прибывания в мире.

Конечно, существуют диетические разработки, основанные на ограничении себя в белках, или жирах, или снижении калорийности пищи. Но любая диета — это стресс для организма, если вы ни с того ни с сего начали голодать, или отказали ему в привычном питании. Начните с простого, меняйте свой образ жизни, понемногу готовя свой организм к потере веса на пути к отличному самочувствию! Букмекер использует его для привлечения новых игроков в индустрию ставок, но преимущество предоставляется и новому игроку. Первым делом пройдите на официальный сайт, осуществить данный переход можно только через сайт зеркало, либо через способы смены ip. 1xBet промокод увеличивает приветственный бонус на 30% с 5000 до 6500 рублей. Промокод 1xBet необходимо использовать только при регистрации новым игрокам. Чтобы получить 6500 рублей по промокоду надо скопировать и активировать промокод на официальном сайте 1xbet.com.